心理健康的标志是心情愉快和情绪稳定。心情愉快指乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪稳定指善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，能够很好的适应环境。

不知不觉，同学们在宿舍封闭式学习生活近两周了，每天都要面对吃饭难、洗澡难、运动难的问题，还要克制自己对家人、恋人思念的情绪，难免会心情烦闷。1月8日晚7:30，8188威尼斯娱人城21080307班开展了以“让爱成长”为主题的云班会，班主任王丹丹老师从同学们近期种种烦闷的情绪引入班会主题，引起学生的共情与共鸣。

随后，王老师与同学们一起回忆了西安疫情爆发前同学们在校园、在教室、在饭堂、在操场等宿舍外部生活、学习的美好场景，带给同学们舒适愉悦心情的同时给与了学生们一个美好的希望。

接着，王老师给同学们讲述了几种缓解压力的方法：与同学们一起倾听轻音乐、观看解压视频，同时带领同学们进行身体拉伸，缓解疲劳，释放压力。

最后，王老师带领同学们了解了疫情当前一线工作人员及志愿者们的负重前行英雄事迹，希望同学们能够利用封闭在校时间，多看书，提升自己的文化修养与内涵，做一名理性、有社会责任感的大学生。

图：牟雪艺 编辑：许格宁 审核：姬洪波